Tonttu-Muorin Taukojumppa - osa 21

Runoilija Mystis

Vihdoin on vuorossa lonkka ja lanne
annetaan siis peffojen pyöriä hurjasti
hanki avuksi menoon hulahula-vanne
toki ilmankin pärjää eikä edes kurjasti

Siispä tontut - liikunnan iloa
sitä nyt tulee tuhannen kiloa

Kaikki hyvä alkaa lannerangasta
kauniin kudelman loimilangasta

Kahdeksikko ilmaan lonkkaluilla piirrä
aloitetaan ihan itämaisen tanssin alkeilla
hetken kuluttua painoa oikealle siirrä
kohta jo mennäänkin täysillä palkeilla

Kaunis musiikki taustalle soimaan
tässä uskotaan sävelten voimaan

Vartalo löytää kyllä oman tavan
kun liike jatkuu ympäri navan
oletus
Kategoria: 
 

Kommentit

juu, ihan tässä lanne alkaa kasia muodostella - - - osan voit tonttujumppien ohjeista laittaa uusiksi joulumässäilyn jälkeen!
Hei, tonttu-ukot hyppikää, nyt on riemun raikkahin aika.
Reipaan iloisesti lanne pyörii,pidän.
Hymyn herätti Tonttu-Muori jumpallaan ja ohjeetkin tuli tarpeeseen parin päivän istumistuokion jälkeen :-)
Kyllä notkeutuu joka iikka neuvojasi noudattaen, hulvatonta

Joo pyörii se ilman vannettakin :D Hyvä runo!
 
Voi kun se ei olis väärään aikaan
uskoisin niin itätanssin taikaan
kansalaisopiston itämaiseen lähtisin
mielelläni, jos vain töistä ehtisin.

Harmittaa pirusti kun täytyy laittaa
työ etusijalle, aina se haittaa
kaikkea mukavaa harrastamista
mieleistä puuhaa ois pitkä lista.
 
Jaa'a... pyörisivätköhän nuo nivelrikkolonkat :-) mutta ohje ei tästä kyllä parane!

Sivut

 

Käyttäjän kaikki runot

Runoilija Runon nimi LuontipäiväLajittele nousevasti Kommentteja Kategoria
Mystis saaressa on aina eletty näin 11.12.2022 12 Runo
Mystis samarkandiin ja takaisin 15.3.2022 9 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 24 24.12.2021 12 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 23 23.12.2021 2 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 22 22.12.2021 1 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 21 21.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 20 20.12.2021 4 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 19 19.12.2021 2 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 18 18.12.2021 4 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 17 17.12.2021 2 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 16 16.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 15 15.12.2021 2 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 14 14.12.2021 4 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 13 13.12.2021 4 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 12 12.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 11 11.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 10 10.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 9 9.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 8 8.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 7 7.12.2021 6 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 6 6.12.2021 6 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 5 5.12.2021 4 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 4 4.12.2021 3 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 3 3.12.2021 5 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 2 2.12.2021 5 Runo
Mystis Tonttulan aitan sekalaisia aarteita - 1 1.12.2021 6 Runo
Mystis muistot tuoksuvat aina jollekin 24.9.2021 11 Runo
Mystis avaruus 19.9.2021 6 Runo
Mystis saaressa ajalla ei ole merkitystä 14.8.2021 11 Runo
Mystis Miittiruno 4 21.6.2021 5 Runo
Mystis Miittiruno 3 21.6.2021 3 Runo
Mystis Miittiruno 2 21.6.2021 2 Runo
Mystis Miittiruno 1 21.6.2021 3 Runo
Mystis kiitos hyvä yleisö - olitte mahtava yleisö 6.5.2021 9 Runo
Mystis ihmiset luulee mun puhuvan itsekseni 5.5.2021 8 Runo
Mystis miten paljon rommia mahtuu yhteen merimieheen 2.5.2021 10 Runo
Mystis ikävällä on monta nimeä 27.4.2021 10 Runo
Mystis jääkauden jättämillä kallioilla on oma kielensä 22.4.2021 10 Runo
Mystis millankari 18.4.2021 12 Runo
Mystis pisara merta 16.4.2021 4 Runo
Mystis majakkarannan tupa lämpiää rakkaudella 8.4.2021 7 Runo
Mystis kirjoitan kalamajan seinille runoja sinusta 6.4.2021 9 Runo
Mystis unohduin en unohtanut 4.4.2021 7 Runo
Mystis tuulista tällä saarella 31.3.2021 6 Runo
Mystis täällä jokainen esine kantaa muistoa 1.3.2021 10 Runo
Mystis isoäidin sekalainen reseptiloota - 24 24.12.2020 9 Runo
Mystis isoäidin sekalainen reseptiloota - 23 23.12.2020 4 Runo
Mystis isoäidin sekalainen reseptiloota - 22 22.12.2020 8 Runo
Mystis isoäidin sekalainen reseptiloota - 21 21.12.2020 6 Runo
Mystis isoäidin sekalainen reseptiloota - 20 20.12.2020 5 Runo

Sivut